Sanırım bu fotoğraf herşeyi açıklıyor. Beslenme alışkanlığı değişikliği ve yaşam tarzı haline gelmesi ve sonuç -32 KG

           Sevgili danışanım Esin hanımın geldiği ilk günü hiç unutmuyorum. ‘Ben geldim şu kiloları verelim de benim de fotoğrafımı instagrama ekleyelim ‘ demişti. Danışanlarım der ben yapmaz mıyım ??? Yüksek enerjisi ve inancı ile biz şuan 6...

Bazen durup düşünürsün biranda karar verirsin ve biz tanışırız sağlıkla kilolarımızı veririz? uzun zamandır paylaşım yapmıyordum aşırı yoğunluktan dolayı danışanlarımın motivasyona ihtiyacı varmış fotoğraf istediler. Biz paylaşmaz olur muyuz sevgili danışanım Esra ile 35 kg vermemizi kutluyoruz. Mutluyuz eee biraz da...

İlk geldiği günden beri hep bilinçli devam eden giden kilonun kaliteli gitmesi gerektiğini farkında olan beslenmeyle ilgili çok okuyan çok araştıran ve uygulama noktasında da Harika geri dönüşler aldığımız kıymetli danışanım Nermin hanım ? -22 KG .  

Hafta ortasından herkese Merhaba Berna hanım ve giden -12 KG .

Motivasyon Zeki bey ve giden -17 kg

Diabetes Mellitus (DM), pankreasın insülin hormonunu yeterli miktarda üretememesinden veya vücudun üretmiş olduğu  insülini sağlıklı  bir şekilde kullanamamasından kaynaklanan  ömür boyu devam eden kronik bir hastalıktır.             Diyabet yalnızca şeker içeriği yüksek besinlerle beslenen kişilerde görülmez. Doğuştan gelişebilir veya kiloya...

Demir Demir elementi canlı vücudunda büyük önem taşımaktadır. Bu element DNA’ nın sentezlenmesinde ve kırmızı kan hücrelerinde bulunan hemoglobinin yapısında yer alarak oksijeni taşımaktadır. Hemoglobin oksijeni vücut hücrelerine taşır ve burada enerji sentezi için kullanılır. Ayrıca enerji sentezinden sonra ortaya...

Uzun süreli yaz tatilinden sonra okullar açıldı. Beslenme ve uyku alışkanlıklarının değişeceği bu dönemde sevgili anne ve babaların merak ettiği en önemli soru çocuğum nasıl beslenmeli?             Sağlıklı yeme alışkanlıkları ve gıda ile pozitif ilişkiler çocuklukta öğrenilir. Bu en iyi,...

Ülkemizde 40 yaş üstü kadınlar önemli sağlık riskleri ile karşı karşıyadır. Ülkemizde kadınların karşılaştığı sağlık risklerinin başında koroner kalp hastalıkları ve meme kanseri yer almaktadır.             Yüksek tansiyon, sigara ve alkol kullanımı, şişmanlık, hareketsiz yaşam tarzı, diyabet ve bilinçsiz beslenme,...

Duygusal Yeme ve Açlık             Önüne geçemediğiniz ve kendinizi durduramadığınız yemek yeme isteğiniz mi var ?             Aç olmadığınızı bildiğiniz halde yemeye devam ediyorsanız Duygusal yeme bozukluğunuz olabilir. Duygusal Yemek Yemek Nedir ?             Bazı zamanlarda yeme isteğimiz duygusal durumlardan  kaynaklanır:...